Local: Espaço Gestão Mix - Sports Business: AV. 13 DE MAIO Nº. 1096 SALA 605 - 6º andar - Ver mapa
Data: 24 e 25 de Março
Horário: 08:00 às 18:00
Carga Horária: 20 horas
A corrida de rua é um fenômeno urbano que se inicia a partir dos anos 1970, nos Estados Unidos, principalmente com o advento do jogging, e consolida-se nesse início de século, no Brasil, como prática cultural urbana que mais tem se desenvolvido nesse início de século.
O grande número de adeptos e de eventos organizados dessa modalidade esportiva aponta para o fato de que, entrementes às pesquisas de caráter biológico ou de rendimento atlético, pouco se diz na área das ciências humanas sobre o tema. Entretanto, a sua representatividade social no cenário urbano é algo relevante, principalmente no que concerne à sociabilidade e às formas de ocupação dos espaços públicos, o que a torna digna de consideração em pesquisas de caráter cultural.
Nesse curso Fabiano Peres irá abordar como montar uma programação de treino de corrida de rua do iniciante a avançado nas principais distâncias: 5 km / 10 km / 21 km / 42 km.
Educativos de corrida: quando e como usar? Levando em consideração o histórico do praticante: o que é uma corrida perfeita?
Entendendo que correr e diferente de sair correndo...
Aplicando o treinamento funcional para o corredor de rua: o que realmente é funcional?
Principais exercicios de força aplicado a corrida de rua
CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS
Assessoria Esportiva:
- Construindo a planilha de corrida
- Administrando treinos de forma individualizada e coletiva
- Testes para avaliação da capacidade aeróbia: realmente é fundamental?
- Principais distâncias em provas de corrida de rua
Educativos de corrida:
- Principais educativos: todos devem fazer?
- Entenda o que é correr corretamente
- Biomecânica e individualidade biológica: percepções e física aplicada à corrida de rua
Treinamento funcional e corrida de rua:
- Força específica para corredores
- Educativos e força muscular
- Exercicios corretivos - evite lesões
- Treinamento funcional e calistenia (sem pesos)
- Pliometria x corrida de rua x treinamento funcional...
FABIANO PINHEIRO PERES
Graduado em Educação Física pela UNESP;
Especialista em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP;
Mestre em Educação Física pela UNIMEP,
Proprietário do PeresRuzza Personal Club
Ministrou mais de 200 cursos no Brasil,
Autor do livro: Personal Trainer: uma abordagem prática do treinamento personalizado
Diretor técnico da TRIRUN Assessoria esportiva - especializada em triatlhon e corrida de rua;
Triatleta desde 1991, personal trainer desde 1999.
INVESTIMENTO:
VALOR PROMOCIONAL:
120,00 reais
FORMAS DE PAGAMENTO:
À vista, Boleto Bancário;
Ou Cartão de Crédito ( 3x s/ juros)
*Todos os pagamentos efetuados em nosso site são realizados via PagSeguro.
FACULDADE VALE DO JAGUARIBE
*O certificado de conclusão válido em todo território nacional.
Certificado com carga horária de 20hs.
* Será entregue no último dia de curso.
Vantagens de ser Aluno Gestão Mix:
Os alunos da GESTÃO MIX possuem vantagens exclusivas para facilitar ainda mais sua vida acadêmica e o desenvolvimento profissional.