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Evento realizado

Assessoria esportiva: Prescrição de treinamento / montagens de planilhas

Local: Espaço Gestão Mix - Sports Business: AV. 13 DE MAIO Nº. 1096 SALA 605 - 6º andar - Ver mapa

Data: 24 e 25 de Março

Horário: 08:00 às 18:00

Carga Horária: 20 horas

Evento realizado

A corrida de rua é um fenômeno urbano que se inicia a partir dos anos 1970, nos Estados Unidos, principalmente com o advento do jogging, e consolida-se nesse início de século, no Brasil, como prática cultural urbana que mais tem se desenvolvido nesse início de século.

O grande número de adeptos e de eventos organizados dessa modalidade esportiva aponta para o fato de que, entrementes às pesquisas de caráter biológico ou de rendimento atlético, pouco se diz na área das ciências humanas sobre o tema. Entretanto, a sua representatividade social no cenário urbano é algo relevante, principalmente no que concerne à sociabilidade e às formas de ocupação dos espaços públicos, o que a torna digna de consideração em pesquisas de caráter cultural.

Nesse curso Fabiano Peres irá abordar como montar uma programação de treino de corrida de rua do iniciante a avançado nas principais distâncias: 5 km / 10 km / 21 km / 42 km.

Educativos de corrida: quando e como usar? Levando em consideração o histórico do praticante: o que é uma corrida perfeita?

Entendendo que correr e diferente de sair correndo...
Aplicando o treinamento funcional para o corredor de rua: o que realmente é funcional?
Principais exercicios de força aplicado a corrida de rua

 

CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS

 

Assessoria Esportiva:

- Construindo a planilha de corrida
- Administrando treinos de forma individualizada e coletiva
- Testes para avaliação da capacidade aeróbia: realmente é fundamental?
- Principais distâncias em provas de corrida de rua

 

Educativos de corrida:

- Principais educativos: todos devem fazer?
- Entenda o que é correr corretamente
- Biomecânica e individualidade biológica: percepções e física aplicada à corrida de rua

 

Treinamento funcional e corrida de rua:

- Força específica para corredores

- Educativos e força muscular

- Exercicios corretivos - evite lesões

- Treinamento funcional e calistenia (sem pesos)

- Pliometria x corrida de rua x treinamento funcional...

FABIANO PERES

FABIANO PINHEIRO PERES

 

Graduado em Educação Física pela UNESP;

Especialista em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP;

Mestre em Educação Física pela UNIMEP,

Proprietário do PeresRuzza Personal Club

Ministrou mais de 200 cursos no Brasil,

Autor do livro: Personal Trainer: uma abordagem prática do treinamento personalizado

Diretor técnico da TRIRUN Assessoria esportiva - especializada em triatlhon e corrida de rua;

Triatleta desde 1991, personal trainer desde 1999.

INVESTIMENTO:

 VALOR PROMOCIONAL:

120,00 reais

FORMAS DE PAGAMENTO:

À vista, Boleto Bancário;
Ou Cartão de Crédito ( 3x s/ juros)

 *Todos os pagamentos efetuados em nosso site são realizados via PagSeguro.

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FACULDADE VALE DO JAGUARIBE

*O certificado de conclusão válido em todo território nacional.

Certificado com carga horária de 20hs.

* Será entregue no último dia de curso.

Vantagens de ser Aluno Gestão Mix:

Os alunos da GESTÃO MIX possuem vantagens exclusivas para facilitar ainda mais sua vida acadêmica e o desenvolvimento profissional.

  1. Corpo docente altamente qualificado;
  2. Excelentes estruturas físicas;
  3. Certificado reconhecido em todo território nacional;
  4. Acesso ao ambiente virtual - Site Gestão Mix;
  5. Material didático disponível em ambiente virtual;
  6. Pontos no programa de fidelidade - Gestão Mix;
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